木春今日子

叩いても、もんでも良くならない肩こり。 実は肩周りの筋肉が大げさに言うと一枚板のように固まっていて、 […]

集中して編集作業をしたり、資料を読み込んだり。 向かう相手はパソコンではなく、目が離せないお子さんや […]

今の食事で足りているのか、不足しているのか？　多めがいいのか、取り過ぎは問題になるのか？脂肪を含んで […]

新たな生活様式として、常にソーシャルディスタンスを取り、やむを得ないときはマスクをして人と会うけれど […]

「鉄を摂っているのに、貧血がよくならないのはなぜ？」と思っていませんか？ 実は、貧血がなかなか良くな […]

いつも疲れやすい、だるい、と悩んでいませんか？疲れやすさの原因が貧血、の場合があります。「貧血って何 […]

「みんながしているから」「どうしても仕事が終わらないから」・・・・ 本当はしたくないのに残業をしてい […]

自分の状態を知った上で、望む状態に調整するために呼吸をうまく使いこなせるといいですね。頭に入れておい […]

　寝床に横たわって眠るまでに1時間以上かかる、「寝つきが悪い」方へ。さわやかに目覚められていないなら […]